藍奕邦

■昨日春光明媚，公園、廣場成了孩子們的游樂烤肉場。 本報記者 郄磊 攝
　　本報訊（記者 崔虹）昨天，燦爛的陽光，優良的空氣，讓市民度過了溫暖愜意的一天。根預防癌症飲食據石市氣象臺監測，今天，省會天氣依然不錯，晴朗乾燥仍舊是天氣的主旋律，大家記得補水哦。
　　昨天，太陽早早來到省城，把光芒灑向大地。不過，當天7時許，省會氣溫僅6℃左右，出門上班的市民感到些許涼意。隨著時針不停地轉動，太陽代償威力逐漸加大，氣溫開始上升，最終止步於18.6℃，比前天上升了將近7℃。昨天，省會文化廣場、人民廣場、平安公園等迎來了更多市民，他們大多脫掉了厚重的羽絨服，穿上了輕巧的大衣或風衣，有的女孩甚至穿上了九分褲和船鞋，讓人感覺春天已經到來。
　　除了讓市民舒適的氣溫，省會昨天的空氣質量也是好得“一塌糊塗”。記者瞭解到，前天，省景觀設計會的空氣質量級別是“輕度污染”。昨天，記者登錄河北省空氣質量自動發佈系統時看到，18時，省會的AQI指數是55，空氣質量級別為“良”，而所有縣（市）和觀測點的空氣質量級別均為“優”和“良”。
　　根據氣溫預測，今天起到周末，省會氣溫會房屋貸款維持在相對高位運行。其中，今天，受地面高壓影響，省會天氣晴朗，預計最高氣溫20℃，明天的最高氣溫有望達到22℃，適宜大家外出游玩。由於天氣乾燥，專家提醒市民補水防曬的同時，也要註意防火。
　　今天，我們將迎來農曆二十四節氣的春分。此節氣內，省會平均氣溫9.8℃，雖然冷空氣日益減弱，但還很頻繁，天氣忽冷忽熱，變化無常，大家要適時增減衣物。
　　相關專家介紹，在飲食上，市民可根據自己的實際情況，選擇能保持機體功能協調平衡的食材，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食。如海產品中的海蟹、魷魚、貝類，水果中的山竹、西瓜、甜瓜，肉類中的鴨肉等食材都過於寒涼，而羊肉、鹿肉、榴蓮等食材又過於燥熱，在春分節氣中都不宜食用。不過，如果在烹調魚類等涼性食物時，以蔥、薑、酒、醋類溫性調料，可以剋制該食材的寒性。在食用韭菜、大蒜等助陽類菜餚時則常配以蛋類等滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。　　（原標題：今日春分 這幾天都挺暖和）